顔リンパマッサージの方法を紹介。リンパマッサージによるむくみの解消や効果の最新情報
スポンサードリンク
顔のむくみなどでお悩みの方も多いかと思います。このサイトでは、顔のリンパマッサージ方法などに関して書いています。ぜひ、参考にして下さい。
リンパとは、一般的にリンパ管のことをさし、腋の下や首、太ももの付け根付近などにある「リンパ節」に胸管や脾臓（ひぞう）などの特殊なリンパ器官を加えたものがリンパ系で、リンパとはこれらの総称のことをいいます。リンパ管は静脈に沿うように体中に張り巡らされています。リンパ管の中を流れているリンパ液は、血管に入りきらない大きな老廃物をサラサラと流し、排出する機能を持っています。血液とリンパ液はとても似た特徴を持っていますが、血液が心臓のようなポンプ機能により巡っているのに対し、リンパ液は筋肉の動きにより循環します。したがって、筋肉の動きがないとリンパ液の循環が悪くなり、体内に不要物が蓄積され、むくみなどの様々な症状を引き起こします。
スポンサードリンク
リンパマッサージは、基本的な知識や手技を覚えるだけで、簡単に自宅でできるマッサージ方法です。そして、むくみ、冷え性、セルライト、ダイエットなど美容や健康面に大きな効果が期待できます。リンパマッサージでは、循環の悪くなったリンパをスムーズに流し、蓄積された老廃物の流れを良くすることを目的としています。
リンパ液が、体内で停滞するといろいろな問題を引き起こします。その代表的なものが「むくみ」です。むくみは、下肢に出現することが多く、リンパ管から静脈にうまく老廃物を送り込むことができずに、老廃物などがそこに滞った状態のことです。リンパマッサージは、循環が悪くなっているリンパ液をスムーズに流すことにより、体の機能を整えて、むくみのような症状を解消してくれます。
リンパマッサージは、体内に蓄積された老廃物を流し去りデトックスしてくれるので不必要な部分を取り去り、小顔にしたり体を引き締めるなどのダイエット効果も期待できるので、美容面での貢献は非常に高いと思います。
リンパ液は、体内に蓄積されている老廃物を浄化する役割を担っていますが、これは体を動かすことで収縮される筋肉によってスムーズに体内を循環するのです。リンパマッサージとは、まさに体内に溜まっている老廃物を排出させるデトックス法の一つなのです。 デトックスとは、英語で解毒や毒抜きのことをさします。普通に生活していても、体の中にはPCB、ヒ素、水銀などの有害物質が取り込まれてしまいます。体内にたまった毒素を汗や便、尿と一緒に体外へ出すことで、毒素によって働きが阻害されている酵素を活発化させて、新陳代謝を高めようというものです。リンパマッサージでこの毒素を排出して健康な体を維持していきましょう。
顔には約20個のリンパ節があり、その中でも重要なのが耳と顎付近にあるリンパ節だそうです。優しくさすりながらリンパ節に向けてリンパを流すリンパマッサージをすれば、肌トラブルの改善や美顔効果が期待できるでしょう。耳と顎のリンパ節に向け、リンパの流れを良くする顔のリンパマッサージ法を実施してみましょう。まず、指の滑りを良くするためにマッサージクリームなどを両頬に塗り、軽く伸ばします。次に4本の指を使って、口角（こうかく）から鼻、目元を通るマッサージを3回繰り返します。そして頬の内側から外側に大きく円を描くように顎のリンパ節へ向けて3回マッサージして、額を引き上げ、耳の方へ向け下げていくマッサージを3回、これら全てのマッサージを3セット繰り返します。仕上げは、目元に指をおき、耳へ向かって優しくさするマッサージを3回して終了です。お風呂上りにこの顔のマッサージを行えばより効果的です。なぜならば、体が温まりリラックスしている時が、リンパの流れが一番よいからです。しわやむくみを解消したり、肌のくすみがなくなり明るい肌になったり、乾燥肌が潤ったりと、そのマッサージ効果は、高い化粧品を使うよりもずっと価値のあるものかもしれません。顔のリンパマッサージは、トラブルを根本から解決してくれるため、素顔がどんどん美しくなっていきます。簡単で効果抜群の美容法ですね。