うつ病の原因や症状、治療方法など克服するための基礎知識。うつ病で悩んでいる方への接し方最新情報
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うつ病は、誰にでもかかる可能性のある病気です。このサイトでは、うつ病の原因、症状、治療方法に関して書いています。もし、この病気で悩まれている方に少しでも参考にして克服して頂ければと思います。
人は、会社で仕事上の失敗などがあると落ち込みます。たいていの健康な方であれば、2〜3日もするとたいてい元気になると思います。
しかし、いつまでももんもんとした憂うつな状態が続いて、やる気が出ない状態になることがあります。そして、２週間以上うつ状態が続いて、「自分はダメな人間だ」「自分は生きている価値が果たしてあるのか」などと考えるようになったり、仕事の効率が極端に落ちたり、物事を決断できなくなったり等、日常生活に支障をきたします。このような状態のことを「うつ病」と呼ばれています。
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うつ病の症状として、例えば、気分が落ち込む、何をしても面白くない、今まで打ち込んでいた趣味が楽しめなくなった、自分はダメな人間だと悲観する、集中力・注意力・決断力の低下などいろいろな精神症状が上げられます。
また、不眠や眠りが浅く途中で目が覚めてしまったり、朝早くに目が覚めそれ以降眠れないなどの睡眠障害も起こります。うつ状態になると、憂うつな状態が続いていますから、とにかく元気が出ません。そして、悲観的になってしまうのです。
うつ病になる原因として、責任感の強い人く、完璧主義・几帳面・真面目などいろいろ考えられます。以上のようなタイプの方がうつ病になりやすいのです。もちろん、これに外的要因が加わることがあります。
会社の人間関係やリストラなど自分を殺して頑張り続けた結果、長年のストレスが溜まりに溜まって抑うつ状態になってしまう。無茶な納期が続き、結果達成できないというプレッシャーで潰れてしまったり。
うつ病の人というのは基本的に人に対して自分の感情を抑えて優先してしまう人が多いです。こういった方は数多くいることからうつ病は誰でもかかりうる病気だといえます。
私の母は、実際に「うつ病」になり、克服して今現在は元気に生活をしています。ここでは、実際に感じた視点からうつ病について話たいと思います。少しでもみなさんの参考になればと思います。うつ病は、周囲の方にはかなり理解しにくい病気だと思います。うつ病になった人には接し方が非常に大切です。
うつ病の初期症状は、どんなものがあるのでしょうか。まず、症状として代表的なものは、食欲低下、不眠、倦怠感です。男性であれば、「いつも毎朝新聞を読んでいるのにどうしても気が重くて新聞を読む気になれない」とか、女性であれば「いつもきちんと化粧をしないと外出なんか出来ないのに、どうしても化粧をする気になれない」など、いつも普通にしていることがどんどん億劫になってきます。この初期症状を早く気づいて、対処していくことが重要になります。
うつ病の方の接し方として、休養をとるように勧める、叱咤激励はしないことです。
例えば、「父さんが入院していても、家族みんなで家を守っているから、父さんは心配しないで、ゆっくり病気をなおしてね。」といった言葉が有効です。不用意に励ますことは厳禁でも、希望を与え、不安や絶望をやわらげることはとても重要です。「人間、良いときもあれば悪い時もあるさ」などの言葉です。
うつ病は決して不治の病ではありません。憂うつな気分は必ず解消されていきます。退職・離婚などの重大な決定は、延期させるようにします。うつ状態の時に、退職や離婚の手続きをしてしまい、後で後悔する方がいます。このような点に注意してうつ病の方に接しましょう。
ほとんどの場合、うつ病は適切な治療を受けることにより、よくなってくる病気です。ただ一番の問題は、うつ病にかかっている人の半数以上が治療を受けていないことです。うつ病になりやすいのは生真面目で責任感の強い人が多く、自分の問題は自分で解決しようという傾向が強いこともそのひとつです。
また、周囲の人も、心の問題だから治療の対象ではないと考えてしまいます。そのために治療開始が遅れたり、まったく治療されなかったりということが起こるのです。
うつ病による自殺者が後を立たないのは、適切な治療を受けていないことが原因と考えられます。うつ病に対する正しい知識を身につけていただきたいです。 自殺といった最悪の事態にならないためにもとても重要なことです。
うつ病の疑いがある場合、病院での受診を勧めてもすぐに受診につながるとは限りません。うつ病や精神科に対する理解が以前より進んできたとはいえ、受診をためらう場合は少なくないと考えられます。
「私はうつ病なんかじゃありませんとか疲れているだけだとか」などと、うつ病などの精神障害にかかっていることを一生懸命否定しようとします。その背景には、うつ病という病気に対する誤解や偏見があると思います。うつ病は決して特別な病気ではなく、誰でもかかる可能性のある病気で、有効な治療方法があります。また、うつ病は２、３回と繰り返す人が多いので、早めに専門の精神科の受診をお勧めします。